重建心靈的好書

        近日看了一本好書，名為「優質心靈-塑造心靈健康的十個習慣」(中國主日學協會出版)，原著英文本名為Habits of the Mind : Ten Exercises to Renew Your Thinking。作者是有豐富經驗的基督徒心理治療師，他有力地否定一般心理治療的功用，並將之轉化為以聖經為本的治療方法，強調思想的更新。以十個很切實的思考習慣，幫助人建立一系列神所喜悅的思考方向，其中包括 :

習慣一。欣賞別人的優點 - 大大改善你的人際，且大大增強你能付出的愛心

習慣二。容許自己失敗 - 成功常常是以許許多多失敗所組成的

習慣三。保持良心清醒 - 學習分辨正確與錯誤的罰惡感能使你得著真正的自由

習慣四。不要懲罰自己 - 神愛我們，故此永不要論斷和排斥自己

習慣五。珍視生命中小小的祝福 -  不要讓那些我們不能和不該擁有之物來損及我們對那些已擁有和能擁有之物的享受。

習慣六。強調積極- 你可知那些消極的思想如何摧毀我們的一生

習慣七。成為正確的樂觀主義者 - 以積極方法解讀所發生的事情，不要誇大失敗

習慣八。按本相接納自己 - 請記著，你必須與「你自己」一生一世共同生活

習慣九。不與現實脫節 - 小心不切實際的幻想和挫敗的思想不斷腐蝕你的心靈

習慣十。珍惜神的慈愛與智慧  - 不單追求主的恩典，乃是主自己的人是最能滿足的人

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